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拔丝香蕉吃过了吗?简单3步骤美味点心上桌

作者: 时间:2020-07-11 932° M生活画
抵抗辐射,消除疲劳的「快乐水果」

拔丝香蕉吃过了吗?简单3步骤美味点心上桌

香蕉是人们喜爱的水果之一,它是热带水果中的「平民」,价格便宜又香甜可口。欧洲人因吃香蕉能解除忧郁而称它为「快乐水果」。香蕉又被称为「智慧之果」,传说释迦牟尼是因吃了香蕉而获得智慧的。

香蕉营养丰富,鲜果肉质软滑、香甜可口,非洲、亚洲、美洲部分热带地区将其作为粮食食用。香蕉具有很高的药用价值,《本草纲目》中说,生食香蕉可以止咳润肺、通血脉、填骨髓、合金疮、解酒毒。

拔丝香蕉吃过了吗?简单3步骤美味点心上桌

DIY蔬果汁快速补充能量的香蕉汁

香蕉本身含水量很少,单独榨汁有一定困难,但加入牛奶或蔬菜和其他水果就能轻鬆做成香蕉蔬果汁。香蕉蔬果汁营养更加全面,且容易被吸收,能快速转化为身体所需的能量。

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特别介绍香蕉在中国已有两千年以上的栽培历史

中国是香蕉的原产国之一,有两千年以上的栽培历史。早在战国时期的《庄子》和屈原的《九歌》中已载有将香蕉作纺织用。据古籍记载,汉武帝元鼎六年破南越建扶荔宫,以植所得奇花异木,有甘蕉两本。可知在公元前一百多年,广东已有香蕉栽培。
香蕉的水溶性膳食纤维中含有果胶质与果寡糖,能增加肠内乳酸桿菌的数量,促使肠胃蠕动,从而有效改善便秘等症状。
香蕉中所含的维生素B2与柠檬酸具有互补的效果,它们能形成分解疲劳因子的乳酸和丙酮酸,从而消除疲劳感。
香蕉中还含有大量钾元素,可排除体内多余的盐分,而且具有利尿作用,有助于水分的新陈代谢,因此可以消浮肿。

美食拔丝香蕉

材料:
香蕉3根,鸡蛋2个,麵粉1碗,沙拉油6碗,黑芝麻2小匙,砂糖6大匙,水2小碗,纯麦芽1大匙。
製作方法:
1.香蕉去皮,切成小段或滚刀块,蘸一层麵粉,放入用蛋白加酥炸粉合成的稠糊中,上浆拌匀,待用;
2.把香蕉块逐个放入油锅,炸至金黄色后捞出;
3.油锅内放入适量白糖,油温不要太高,熬至糖浆呈浅黄色、能抽出糖丝时,把炸好的香蕉块放入糖浆中,快速翻动,使糖浆均匀裹于香蕉上即可。

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美容香蕉洁净去角质面膜

材料:
香蕉1/2根,优酪乳1小杯,蜂蜜1大匙。
说明:
材料:
香蕉1根,橄榄油1/2大匙。
说明:
由香蕉、优酪乳、蜂蜜等材料自製的去角质洁净面膜,能深层清洁肌肤,软化并清除肌肤表面的老废角质,去除肌肤毛孔中的油腻与杂质,有效净化肌肤,令肌肤变得清透润泽,水嫩白皙。

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香蕉排毒祛痘面膜

材料:
香蕉1根,橄榄油1/2大匙。
说明:
由香蕉、橄榄油自製的排毒洁净祛痘面膜,含有丰富的维生素C、维生素B群、矿物质及天然滋养成分,能深层清洁净化肌肤,排出毒素,补充肌肤所需的水分与营养,帮助保持肌表的水油平衡,有效祛除痘痘。

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